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太极拳的(de )练习方法(fǎ )包括整套(➡)动作的(🚾)练习和单个动(🌙)作(👛)(zuò )的练习。整套动(⌚)作的练习(🎳)可(💎)(kě )以通过跟随教练或视频(🎻)进行，注意保持动作(zuò )的(🦒)流畅(🐼)和连(lián )贯。单(🌵)个动作(🦑)的练(liàn )习可以通过(📳)(guò )反复(🏼)(fù )练习一个动作，逐渐(jià(🕦)n )掌握其(qí )要领和技巧。太(🚘)极拳的(de )练(🤡)(liàn )习需要注意身体(🚕)的放松和呼吸(🎺)的调节(jiē(🚹) )，避免用力过猛或过度用力，以免(miǎn )造成伤害(hài )。练习太极(🧙)拳需(🐋)要(♉)耐(🤲)心和毅力，长期坚持才能取得良(🎁)好的效果。

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