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立冬是一个养(yǎng )生(shēng )的好时机。在冬季，人们的(🥞)身体容易受(shòu )寒冷(lěng )的天(🎼)气(qì )影响，因此养生(shēng )变得(🎨)尤(🌑)为重要(yào )。可以适当增加一些温热的食物，如姜(jiāng )、蒜(💇)(suàn )、辣(💊)椒等，以(📜)增强身体的抵抗(💛)力。还可以选择一些适(Ⓜ)合冬季的运动，如太极拳、(☕)瑜伽等，来(lái )锻炼(🚍)(liàn )身(♟)体，增强体质。在立(🏔)冬这一(💁)天(🐤)，让我们(men )一起(📧)关注自(💂)己的健康，做好(hǎo )养生工作。

不仅(jǐn )仅(🚰)在电(🌚)影中如(rú )此，在日常生(👧)活中(🌟)也是(shì )如此。”